Carnaval 2020 no DF

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Então gente, quem é que não gosta de carnaval??? uma das festas mais esperadas do ano , em que o ano mal começa e já estamos pensando em qual fantasia usar ou até mesmo o local que vamos.

Para você que mora no Distrito Federal e gosta de curtir o carnaval, tenho uma ótima notícia. 51 blocos de rua do DF são aprovados para receber verba do FAC (Fundo de apoio à cultura) A verba destinada a cada um varia de R$ 9.938 a R$ 250 mil. O investimento total previsto no edital é de R$ 5 milhões. Ou seja, você vai curtir bastante!!!

Vírus que mais causam problemas.

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Decidi dissertar e desmistificar o que é vírus, posto que, ainda é um mistério para muita gente. As perguntas mais frequentes são: O que é vírus, como se espalham tão rápido e por que causam tantos problemas.

Estão prontos para uma enxurrada de informações amados? Vamos lá!

O que é Vírus

Vírus nada mais é que : substância orgânica capaz de transmitir doença.

Mas como? A partir de um material genético ( ou dois matérias DNA e RNA juntos) envolvidos por uma capsula proteica e que só tem função se encontrar um hospedeiro, como as células.Quando o vírus está fora da célula, não tem nenhuma função ,haja vista que, não tem função metabólica alguma fora de uma célula.

Como se espalham tão rápido? Vírus são parasitas intracelulares obrigatórios, a falta de hialoplasma e ribossomos impede que eles tenham metabolismo próprio. Assim, para executar o seu ciclo de vida, o vírus precisa de um ambiente que tenha esses componentes. Esse ambiente precisa ser o interior de uma célula que, contendo ribossomos e outras substâncias, efetuará a síntese das proteínas dos vírus e, simultaneamente, permitirá que ocorra a multiplicação do material genético viral.

Para se reproduzirem, os vírus precisam infectar células, introduzindo o seu material genético no interior delas. Esse processo tem início quando o vírus adere à parede celular ou à membrana, ligando-se a certas moléculas receptoras, existentes na superfície das células.Mas o fato é que, uma vez no seu interior, o vírus passa a controlar o metabolismo da célula infectada, inativando a maior parte dos genes e utilizando-se das substâncias existentes no interior da célula, a fim de multiplicar seu próprio material genético e fabricar capsídios para os novos vírus gerados.

Por que causam tantos problemas? Os vírus apresentam formas de organismo bastante diferenciadas, mas todos possuem uma cápsula feita de proteína, onde fica o material genético desses seres. Esse material genético sofre modificações, ou seja mutações, com frequência, levando ao surgimento de variedades (subtipos) de um mesmo vírus. Isso dificulta o seu combate e compromete a eficiência de várias vacinas, que são preparadas para combater tipos específicos de microorganismo.

vírus mais comentados e transmitidos:

Gripe ou Resfriado

Embora causados por vírus diferentes, seus sintomas são semelhantes: coriza, obstrução nasal, tosse e espirro; a febre geralmente só aparece nos casos de gripe. Ambas as doenças são transmitidas por gotículas eliminadas pelas vias respiratórias.

Sarampo

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Os sintomas do sarampo aparecem apenas de 10 a 14 dias após a exposição. Eles incluem tosse, coriza, olhos inflamados, dor de garganta, febre e irritação na pele com manchas vermelhas. A transmissão ocorre de mãe para bebê durante a gravidez, parto ou amamentação.Por gotículas respiratórias no ar (tosse ou espirro).Por saliva (beijos ou bebidas compartilhadas).Por contato com a pele (apertos de mão ou abraços).Por toque em uma superfície contaminada (cobertor ou maçaneta).

Caxumba

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A caxumba afeta as glândulas parótidas, as glândulas salivares localizadas abaixo e na frente das orelhas. Algumas pessoas não apresentam sintomas. Quando ocorrem, os sintomas incluem glândulas salivares inchadas e doloridas, febre, dor de cabeça, fadiga e perda de apetite. A caxumba é transmitida a partir de gotículas respiratórias no ar (tosse ou espirro),saliva (beijos ou bebidas compartilhadas) e toque em uma superfície contaminada (cobertor ou maçaneta).

Rubéola

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Infecção viral contagiosa evitável por vacina e conhecida pela sua erupção vermelha característica. A doença pode se espalhar pelo contato direto com a saliva,muco de uma pessoa infectada,pelo ar, por meio de gotículas respiratórias produzidas ao tossir ou espirrar.Os sintomas costumam aparecer de duas a três semanas após a exposição, e também incluem febre baixa e dor de cabeça. A rubéola foi erradicada no Brasil. Recomenda-se que as crianças sejam vacinadas com a vacina MMR para prevenir o ressurgimento da doença.

Poliomielite

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A poliomielite é transmitida por água e alimentos contaminados ou contato com uma pessoa infectada.Muitas pessoas infectadas com o poliovírus não ficam doentes nem apresentam sintomas. No entanto, aquelas que ficam doentes desenvolvem paralisia, o que pode ser fatal.

Febre amarela

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A febre amarela é transmitida por uma espécie de mosquito comum em áreas da África e da América do Sul. A vacinação é recomendada antes da viagem para determinadas áreas.Os casos leves causam febre, dor de cabeça, náuseas e vômitos. Os casos graves podem causar doenças cardíacas, hepáticas e renais fatais.Não existe um tratamento específico para a doença. Os esforços se concentram no controle dos sintomas e na limitação das complicações.
IMPORTANTE: A prevenção é feita por meio do combate ao mosquito e da vacinação.

Raiva ou Hidrofobia

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Essa doença, quase sempre fatal, ataca o sistema nervoso. É transmitida por animais domésticos, principalmente o cão, sendo por isso obrigatória a vacinação e o recolhimento dos animais soltos na rua. Quando uma pessoa é mordida por qualquer animal deve lavar várias vezes o local da ferida com água e sabão e aplicar um desinfetante. Se houver suspeita que o animal está raivoso, procurar urgentemente o hospital mais próximo o soro e vacina antirrábicos. Deve-se também exigir que o proprietário apresente o atestado de vacinação do animal.

Hepatite A

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É possível prevenir a hepatite A por meio de vacinação. Ela se espalha por alimentos ou água contaminados ou pelo contato com uma pessoa infectada.Os sintomas incluem fadiga, náuseas, dor abdominal, perda de apetite e febre baixa.A condição desaparece por conta própria em um ou dois meses. Descanso e hidratação adequada podem ajudar.

AIDS

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A AIDS é causada pelo vírus HIV, que interfere na capacidade do organismo de combater infecções. O vírus pode ser transmitido pelo contato com sangue, sêmen ou fluidos vaginais infectados.Algumas semanas depois da infecção pelo HIV, podem ocorrer sintomas semelhantes aos da gripe, como febre, dor de garganta e fadiga.

A doença costuma ser assintomática até evoluir para AIDS. Os sintomas da AIDS incluem perda de peso, febre ou sudorese noturna, fadiga e infecções recorrentes.Não existe cura para a AIDS, mas uma adesão estrita aos regimes antirretrovirais (ARVs) pode retardar significativamente o progresso da doença, bem como prevenir infecções secundárias e complicações.
A propagação da doença ocorre a partir de produtos sanguíneos (agulhas sujas ou sangue não testado), de mãe para bebê durante a gravidez, parto ou amamentação e por sexo vaginal, anal ou oral sem proteção

Motivos para praticar algum esporte

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Já escutou alguém comentando que praticar esporte é somente para quem quer perder peso? Ou que é para quem tem dinheiro? Pois é, decidi escrever sobre isso aqui no blog para deixar claro que esporte é bem mais que isso! Esporte, de certa forma, é vida!

Primeiramente, quais são os benefícios que o esporte traz além do emagrecimento e definição dos músculos?

Age no cérebro

Mas como??? Melhorando o humor, a concentração, reduz o estresse , ajuda na qualidade do sono e também auxilia no melhoramento da ansiedade e da depressão provocando a liberação de substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir mais feliz e relaxado.

Retarda o envelhecimento

Ao fortalecer os músculos e o coração e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.

Fortalece os ossos

Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.

Socialização

Exercícios em grupo permitem a conversa.

Sendo assim, é fácil ver quantos benefícios a prática de esporte oferece. É só questão de interesse e organização para ter uma qualidade de vida melhor.
Como o prometido, em quais locais de Brasilia você pode encontrar um local para a prática de exercícios totalmente gratuito?

Parque da Cidade Dona Sarah Kubitschek

O Parque da Cidade é um parque multiuso localizado na Asa Sul em Brasília, no Distrito Federal. Um dos principais pontos de lazer na capital, conta com pistas de caminhada, patinação e ciclismo.

Quadra de esportes DEFERQuadras ao ar livre disponíveis para o publico

!Parque dos JequitibásOferece uma pista de skate,trilhas e até um PET ( ponto de encontro comunitário) para prática de exercícios.

Beijinhos raios de sol!!

Receitinhas caseiras para cabelos

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Então meninas, sabe quando seu cabelo está destruído e você não quer gastar com hidratação cara? ou até mesmo, é como eu, que gosta de coisas natureba. Por isso, decidi colocar aqui receitinhas que salvam cabelos(falo isso porque já experimentei a maioria e deu certo comigo haha) Vamos lá para uma enxurrada de hidratações natureba?

Receitinha 1:

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Reduz a oleosidade

Limpa o Couro cabeludo

Fecha as cutículas dos fios

Dá brilho

Reduz a queda de cabelo

Modo de uso: misture 1 parte de vinagre de maçã com duas partes de água. Para minimizar o odor, adicione algumas gotas de seu óleo essencial favorito. Use como um enxágue final após você lavar os cabelos. Pode ser usado de uma a duas vezes na semana.

Receitinha 2:

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Leite Morno

Benefícios do leite no cabelo:

Maciez

Brilho

Fortalece

Modo de uso: Com o cabelo seco, aplique uma boa quantidade de leite morno em todo cabelo usando um borrifador. Coloque uma touca e deixe agir por 30 minutos Em seguida, lave o cabelo com um shampoo hidratante e finalize como desejar.

Receitinha 3:

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Ovo e azeite de oliva

Benefícios do ovo: Nutre o couro cabeludo, deixando o cabelo mais suave,evita a queda de cabelo,pode engrossar os fios,crescimento saudável dos fios.

Benefícios do Azeite:Dá brilho,reduz o frizz e o volume,melhora as pontas duplas,fortalece os fios.

Modo de preparo: Misture 2 gemas (pode ser o ovo inteiro também) com 2 colheres de sopa de azeite de oliva. Em seguida, dilua a mistura com um pouquinho de água (50 ml). Passe aos poucos a mistura no couro cabeludo e no comprimento, massageando bem lentamente. Deixe agir por 20 minutos e lave os cabelos normalmente.

Receitinha 4:

🍌 Hidratação com Banana: 14 Receitas Para Ter Cabelos Lindos

Banana

Benefícios da banana: Ajuda a suavizar o cabelo,protege a elasticidade natural do fio,previne pontas duplas e quebra,dá brilho e ajuda a combater a caspa,favorece o crescimento saudável.

Modo de preparo: Escolha uma banana madura e amasse até virar uma pasta (use um processador de alimentos, se quiser, para se certificar de que não existem quaisquer pedaços). Aplique em todo cabelo, inclusive couro cabeludo e cubra com um saco plástico. Deixe agir por 20 minutos e enxágue bem. Você também pode adicionar azeite de oliva ou óleo de amêndoas para potencializar a hidratação.

Espero que tenham gostado!!

Se você fizer a receitinha, me manda um e-mail ou comenta aqui dizendo se funcionou.

Bjinhos raios de sol!!!

Vacinação contra gripe, no DF, será durante a tarde nesta quarta-feira

vacinação contra a gripe, nesta quarta-feira (25), no Distrito Federal, vai ocorrer das 14h às 20h. Segundo a Secretaria de Saúde, a medida é “excepcional” e ocorre por conta do cancelamento de um voo que traria 216 mil doses da vacina.

“Com o problema no voo, a opção foi trazer a vacina por via terrestre, em um caminhão”, disse a pasta.A previsão, é que as vacinas cheguem na Central de Armazenamento da Secretaria de Saúde por volta das 10h de quarta. Em seguida, as doses serão distribuídas nos postos.

Idosos com mais de 60 anos ou profissionais de saúde podem tomar a vacina desde a última segunda-feira. Para evitar aglomerações, o governo sugere que as pessoas procurem os postos em ordem alfabética, de acordo com a primeira letra do nome:

  • Segunda-feira (23): A, B, C, D e E
  • Terça-feira (24): F, G, H, I e J
  • Quarta-feira (25): K, L, M, N e O
  • Quinta-feira (26): P, Q, R, S, e T
  • Sexta-feira (27): U, V, W, X, Y e Z

A partir do dia 16 de abril serão vacinados os professores e profissionais de segurança e salvamento;

A partir de 9 de maio, as crianças de 6 meses a menores de 6 anos, doentes crônicos, pessoas com 55 anos ou mais, grávidas, mães no pós parto, população indígena e portadores de condições especiais

Para todos os grupos, a campanha será finalizada no dia 22 de maio.

‘Não é hora de politizar ou polemizar’, diz Ibaneis sobre declarações de Bolsonaro quanto à Covid-19

O governador Ibaneis Rocha (MDB) comentou, nesta quarta-feira (25), as declarações do presidente Jair Bolsonaro (sem partido) pedindo o fim da quarentena diante da pandemia do novo coronavírus.

Em nota divulgada no início da tarde, o governador adotou um tom conciliador.”Não é hora de politizar ou polemizar. Bolsonaro tem parte da razão, afinal muitos municípios pequenos, sem qualquer caso de coronavírus, estão fechando. De outra parte, cidades como São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília tem situações diferenciadas”, disse.

Ibaneis afirmou ainda que vai “manter o foco em cuidar das pessoas”. No entanto, argumentou que precisa de ajuda do governo federal.

“Acredito e preciso do apoio dos ministérios da Saúde e da Economia. Sou hospedeiro do governo federal, que paga um ‘aluguel’, [na forma do] Fundo Constitucional, pequeno para as condições da cidade que o hospeda.”

Ainda de acordo com o governador, “juízo, paciência e muito apoio das equipes técnicas são o que resolverá este problema”.

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O que fazer durante a quarentena?

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Nada mais chato do que não fazer nada ou fazer algo que você sempre costuma fazer! “TÃO REPETITIVO! ALGUÉM POR FAVOR ME TIRA DAQUIII!!! ” Certeza que você já pensou assim durante esses 15 dias em que está acontecendo nossa quarentena.

Se já pensa assim, trouxe algumas dicas de como tentar te distrair nesses dias longos,noites demoradas em tédio toma conta e a ansiedade, o estresse ou pensamentos disfuncionais tomam conta. Por issoo, continua aqui comigo até o final que tenho certeza que alguma diquinha vai te ajudar!!!

Diquinha um:

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FAÇA YOGA!

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De que preciso para praticar Yoga em casa?

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Nada mais que:

uma toalha ou tapete

Internet para usar o Youtube

silêncio!

Comece com uma aula para iniciante! (Caso esteja Grávida, procure alguma aula de yoga para iniciante grávida)

Diquinha dois

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Organize seu guarda roupas escutando música!

Diquinha Três

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Escreva suas dúvidas frequentes ou estranhas para respondê-las de uma vez por todas!

Uma dúvida frequente e estranha que tenho é: Não entendo o motivo de termos câimbra ou por que a ansiedade é tão frequente hoje em dia.

Como faço isso?

Faça uma lista do tamanho que desejar, porém não responda todas as dúvidas de uma vez só, posto que pode lhe deixar confuso ou ansioso.

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Diquinha Quatro

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Assista algum documentário produtivo!

Diquinha Cinco:

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Anote em um caderninho como foi seu dia e faça avaliações do seu humor

Já perguntou a você mesmo(a) como foi seu dia? ou em como você pode melhora-lo?

É isso raios de sol! FIQUEM EM CASA!!!