O que fazer durante a quarentena?

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Nada mais chato do que não fazer nada ou fazer algo que você sempre costuma fazer! “TÃO REPETITIVO! ALGUÉM POR FAVOR ME TIRA DAQUIII!!! ” Certeza que você já pensou assim durante esses 15 dias em que está acontecendo nossa quarentena.

Se já pensa assim, trouxe algumas dicas de como tentar te distrair nesses dias longos,noites demoradas em tédio toma conta e a ansiedade, o estresse ou pensamentos disfuncionais tomam conta. Por issoo, continua aqui comigo até o final que tenho certeza que alguma diquinha vai te ajudar!!!

Diquinha um:

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FAÇA YOGA!

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De que preciso para praticar Yoga em casa?

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Nada mais que:

uma toalha ou tapete

Internet para usar o Youtube

silêncio!

Comece com uma aula para iniciante! (Caso esteja Grávida, procure alguma aula de yoga para iniciante grávida)

Diquinha dois

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Organize seu guarda roupas escutando música!

Diquinha Três

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Escreva suas dúvidas frequentes ou estranhas para respondê-las de uma vez por todas!

Uma dúvida frequente e estranha que tenho é: Não entendo o motivo de termos câimbra ou por que a ansiedade é tão frequente hoje em dia.

Como faço isso?

Faça uma lista do tamanho que desejar, porém não responda todas as dúvidas de uma vez só, posto que pode lhe deixar confuso ou ansioso.

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Diquinha Quatro

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Assista algum documentário produtivo!

Diquinha Cinco:

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Anote em um caderninho como foi seu dia e faça avaliações do seu humor

Já perguntou a você mesmo(a) como foi seu dia? ou em como você pode melhora-lo?

É isso raios de sol! FIQUEM EM CASA!!!

Publicado por Dia a Dia Blog

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